मोबाइल गेमिंग की लत: रामपुर के युवाओं की ज़िंदगी और रिश्तों पर बढ़ता ख़तरा

रामपुरवासियो, आज का दौर डिजिटल क्रांति का है और मोबाइल गेमिंग युवाओं की ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है। हमारा रामपुर, जो अपनी तहज़ीब, इल्म और सांस्कृतिक विरासत के लिए मशहूर है, अब मोबाइल गेमिंग (mobile gaming) की इस तेज़ लहर से अछूता नहीं रहा। पहले जहाँ बच्चे और युवा खेल के मैदानों, किताबों और सामाजिक मेलजोल में अपना समय लगाते थे, वहीं अब उनका बड़ा हिस्सा घंटों मोबाइल स्क्रीन पर बीजीएमआई (BGMI), पबजी और फोर्टनाइट (Fortnite) जैसे खेलों में डूबा रहता है। इन खेलों ने युवाओं के लिए मनोरंजन और रणनीति का एक नया संसार खोल दिया है। दोस्तों के साथ टीम बनाना, ऑनलाइन प्रतियोगिताओं (Online Competitions) में भाग लेना और वर्चुअल (Virtual) जीत हासिल करना आज की पीढ़ी को रोमांचक लगता है। लेकिन यही आकर्षण कई बार समस्या का रूप भी ले लेता है। अत्यधिक गेमिंग न सिर्फ़ पढ़ाई और करियर पर असर डालती है, बल्कि यह परिवार और समाज से जुड़ाव को भी कमज़ोर कर देती है। धीरे-धीरे यह आदत एक लत का रूप ले सकती है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और वास्तविक जीवन की खुशियाँ पीछे छूट जाती हैं।
आज हम इस लेख में जानेंगे कि भारत में मोबाइल गेमिंग क्यों इतनी तेज़ी से लोकप्रिय हुई है और बीजीएमआई जैसे खेलों ने युवाओं को कैसे अपनी ओर खींचा। इसके बाद हम समझेंगे कि वीडियो गेम (video game) की लत के कौन से लक्षण हमें सतर्क कर सकते हैं। फिर हम इस लत के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभावों की चर्चा करेंगे। अंत में, हम यह देखेंगे कि माता-पिता और परिवार कैसे बच्चों और किशोरों को संतुलित गेमिंग के लिए मार्गदर्शन दे सकते हैं।
भारत में मोबाइल गेमिंग की बढ़ती लोकप्रियता
भारत में मोबाइल गेमिंग ने पिछले दस वर्षों में ऐसा मुकाम हासिल किया है, जिसकी कल्पना भी पहले मुश्किल थी। स्मार्टफोन (smartphone) की उपलब्धता, सस्ते डाटा पैक (data pack) और डिजिटल तकनीक ने इस बदलाव को संभव बनाया। पहले जहाँ गेमिंग महंगे कंसोल (console) या कंप्यूटर (computer) तक सीमित थी, वहीं आज यह हर हाथ में मौजूद स्मार्टफोन तक पहुँच गई है। इसने छोटे शहरों और कस्बों के युवाओं को भी एक नया मंच दिया। शहर जो पहले से ही खेलों और प्रतिस्पर्धा के लिए जाने जाते हैं, मोबाइल गेमिंग के लिए उपयुक्त वातावरण बन गए। यहाँ के युवाओं ने गेमिंग को सिर्फ़ मनोरंजन का साधन नहीं, बल्कि नए जमाने का खेल समझकर अपनाया। यह बदलाव न केवल उनके खाली समय को भरता है, बल्कि उन्हें वैश्विक स्तर पर प्रतिस्पर्धा का अनुभव भी कराता है। कई युवा अपने कौशल को निखारकर ई-स्पोर्ट्स (e-Sports) प्रतियोगिताओं में भी हिस्सा लेने लगे हैं। इस तरह, मोबाइल गेमिंग अब केवल शौक नहीं रहा, बल्कि यह करियर और पहचान बनाने का भी जरिया बनता जा रहा है।

बैटलग्राउंड्स मोबाइल इंडिया (BGMI) की लोकप्रियता के प्रमुख कारण
बैटलग्राउंड्स मोबाइल इंडिया (Battlegrounds Mobile India) भारत में गेमिंग का चेहरा बदलने वाला खेल साबित हुआ है। इस खेल की लोकप्रियता के पीछे कई ठोस कारण हैं, जिनमें सबसे महत्वपूर्ण है स्थानीयकरण। डेवलपर्स (Developers) ने इस गेम को भारतीय खिलाड़ियों के लिए विशेष रूप से तैयार किया है। इसमें हिंदी और अन्य भारतीय भाषाओं का विकल्प, भारतीय पोशाकें, और मशहूर भारतीय क्रिएटर्स (creators) की आवाज़ें शामिल की गईं। यह व्यक्तिगत जुड़ाव खिलाड़ियों को बेहद खास अनुभव देता है। दूसरा कारण है इसका सरल और रोमांचक गेमप्ले (gameplay)। “लास्ट मैन स्टैंडिंग” (Last Man Standing) फॉर्मेट (format) हर खिलाड़ी को चुनौती देता है कि वह अंत तक टिके रहे। यह आसान नियम खिलाड़ियों को जल्दी समझ में आ जाता है और वे बिना किसी जटिलता के खेल में डूब जाते हैं। तीसरा पहलू है युवाओं का सामाजिक जुड़ाव। इस खेल ने युवाओं को एक साझा मंच दिया, जहाँ वे अपने दोस्तों और नए साथियों के साथ टीम बनाकर खेल सकते हैं। यह जुड़ाव आज की डिजिटल पीढ़ी के लिए बेहद आकर्षक है। और चौथा बड़ा कारण है मध्यम-श्रेणी उपकरणों पर उपलब्धता। बीजीएमआई को इस तरह डिज़ाइन किया गया कि यह बिना हाई-एंड फोन के भी आसानी से चल सके। भारत में अधिकांश युवा मध्यम श्रेणी के फोन इस्तेमाल करते हैं, और यही कारण है कि यह खेल हर वर्ग तक पहुँच पाया।वीडियो गेम की लत के संकेत और लक्षण
गेमिंग तब तक आनंददायक है जब तक यह संतुलन में रहे। लेकिन जब खेल जीवन पर हावी होने लगे, तो यह लत का रूप ले सकता है। इसके लक्षणों को पहचानना बेहद ज़रूरी है। सबसे पहला संकेत है, लगातार खेलों में व्यस्त रहना। अगर कोई व्यक्ति पढ़ाई, काम या अन्य ज़रूरी गतिविधियों को छोड़कर हर वक्त गेमिंग के बारे में सोचता है, तो यह खतरे की घंटी है। दूसरा लक्षण है, अन्य गतिविधियों से दूरी बनाना। धीरे-धीरे शौक, खेलकूद और पारिवारिक बातचीत में रुचि कम होने लगती है। तीसरा है, नियंत्रण खो देना। चाहे मन करे या न करे, खिलाड़ी गेम से खुद को अलग नहीं कर पाता। इसके अलावा, कई लोग गेमिंग समय छिपाने के लिए झूठ बोलते हैं। वे परिवार या दोस्तों को असली समय नहीं बताते। चौथा बड़ा लक्षण है, रिश्तों और पढ़ाई पर असर पड़ना। खेल के कारण न केवल रिजल्ट खराब होते हैं बल्कि रिश्तों में भी दूरी आ जाती है।मोबाइल गेमिंग की लत और मानसिक स्वास्थ्य
मोबाइल गेमिंग की लत मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डालती है। शुरुआत में लोग इसे तनाव कम करने या मनोरंजन के लिए खेलते हैं, लेकिन धीरे-धीरे यह जीवन पर हावी हो जाता है। लंबे समय तक गेम में डूबे रहने से सामाजिक अलगाव बढ़ने लगता है। परिवार और दोस्तों के साथ बातचीत कम हो जाती है और खिलाड़ी खुद को वास्तविक दुनिया से काट लेता है। यह स्थिति कई बार अवसाद को जन्म देती है। व्यक्ति खुद को असफल या अकेला महसूस करने लगता है। वहीं, गेमिंग की लत से ग्रस्त लोग अक्सर सामाजिक चिंता का शिकार हो जाते हैं। उन्हें वास्तविक जीवन की बातचीत कठिन लगने लगती है, क्योंकि वे आभासी दुनिया में ज्यादा सहज हो जाते हैं। एक और बड़ा प्रभाव है अकेलापन। जब रिश्ते कमजोर होने लगते हैं और बाहरी गतिविधियों से दूरी बढ़ जाती है, तो इंसान मानसिक रूप से अकेला महसूस करने लगता है। यह अकेलापन धीरे-धीरे आत्मविश्वास और मानसिक संतुलन को भी प्रभावित करता है।
बच्चों और किशोरों को गेमिंग की लत से बचाने के उपाय
बच्चों और किशोरों को गेमिंग की लत से बचाना माता-पिता और परिवार की ज़िम्मेदारी है। इसके लिए कुछ प्रभावी उपाय किए जा सकते हैं। सबसे पहला कदम है, बातचीत। माता-पिता बच्चों से खुले मन से पूछें कि वे कौन से गेम खेलते हैं और क्यों। इससे बच्चों को यह एहसास होता है कि उनके शौक को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा रहा। दूसरा कदम है, स्पष्ट सीमाएँ तय करना। जैसे स्क्रीन टाइम (screen time) को नियंत्रित करना और यह सुनिश्चित करना कि बच्चे दिनभर में केवल निर्धारित समय ही गेम खेलें। तीसरा, संतुलित जीवनशैली अपनाना बेहद ज़रूरी है। बच्चों को खेलकूद, किताबें पढ़ने, कला या किसी शौक से जोड़ना चाहिए। इससे उनका ध्यान केवल गेम तक सीमित नहीं रहेगा। चौथा, पारिवारिक समय बढ़ाना। माता-पिता और बच्चे अगर एक साथ गतिविधियाँ करेंगे - जैसे खेल खेलना, घूमना या बातचीत करना - तो बच्चों को असली रिश्तों का महत्व समझ आएगा। पाँचवाँ, अभिभावक नियंत्रण ऐप्स का उपयोग करना। आज कई ऐप मौजूद हैं जो स्क्रीन टाइम और कंटेंट (content) पर निगरानी रखते हैं। और सबसे अहम है, शिक्षा देना। बच्चों को यह समझाना चाहिए कि गेमिंग मज़ेदार है, लेकिन अगर इसका दुरुपयोग हो तो यह हानिकारक भी हो सकती है। जब बच्चों को सही जानकारी मिलती है, तो वे खुद भी संतुलन बनाने की कोशिश करते हैं।

संदर्भ- 

https://tinyurl.com/4c2bsrdy
https://tinyurl.com/4rk33t5z
https://tinyurl.com/v9tf9kjc
https://tinyurl.com/2w44553j
https://tinyurl.com/bdv3cs29